３小时左右，以下是泡冻肉解冻的具体方法和注意事项：

1、根据泡冻肉的量准备适量的水和一袋食盐；

2、将泡冻肉放在准备好的水里；

3、３个小时左右泡冻肉就可以完全解冻；

4、泡冻肉完全解冻后不要在水里泡太长时间，否则肉会变质。