功效：养心安神、除烦、安神。

食材用料：牛奶1盒、燕麦片3勺。

做法步骤：

准备材料，即食燕麦、纯牛奶，舀三勺燕麦片放碗中，加入牛奶，放入微波炉高火2分钟。