1、家长应该给孩子适度压力，不能放纵孩子，但也不应该给孩子过多压力，让孩子保持乐观的态度面对考试。

2、家长应该保持一种平静的心态和乐观平稳的情绪，对孩子表现过于紧张情绪，会给孩子带来逆反心理和负面影响。

3、家长应该在家里多给孩子一些生活上的关心，最好避免过多谈论考试成绩问题，给孩子提供一个温暖的避风港。

4、家长应该提醒孩子在中考前适当减少一些学习时间，让孩子养成良好的作息习惯。

5、家长应该指导孩子适当运动，保持良好健康状态，尽量降低孩子考前焦虑的心理状态。

6、家长应该给孩子自信心和勇气，给孩子信任和鼓励，做孩子的精神支柱，多和孩子交流沟通学习和生活上的问题。