如果是女性，月经期喝最佳。每天人可以摄入1至2个鸡蛋，如果不嫌厌烦，每天都可以食用。

原料：米酒、鸡蛋液。

做法：

1、鸡蛋一枚打匀，米酒一碗；

2、米酒放锅内烧开；

3、倒入鸡蛋液，要及时快速的搅开蛋液，一直搅拌到烧开即可。