每天喝一杯盐水的好处：

1、喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；

2、喝淡盐水有清热、凉血、解毒的作用；

3、喝一杯盐水可以节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用；

注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高，盐水的浓度要低。