1、 玛咖生吃解渴，玛咖中具有丰富的营养成分，可以快速恢复被消耗的精力，玛咖中独有的生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以调节人体激素分泌，让处于亚健康状态的人群快速摆脱亚健康状态。

2、新鲜玛咖可以下火锅，也可以晾干磨粉冲水喝，或者干吃，玛咖是一种安全、无副作用的保健食品，拥有非常丰富的营养，可以帮助体力消耗过甚的人或者动物快速恢复体力。

3、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，是备受人们青睐的蔬菜，能提供大量热能。