据法国《费加罗报》报道，经美国科学家研究证实，瑜伽对人精神及性格的塑造都大有裨益。坚持练习瑜伽，有利于修身养性，转变心态，改善性格。瑜伽可以缓解身心的紧张感，对性格和心态起积极影响。近日，美国科学家通过研究证实了瑜伽的诸多功效。研究发现，每周进行至少2次瑜伽训练，利于减少疲劳，改善前列腺癌化疗患者的泌尿及性功能。对于健康人而言，瑜伽的作用也不容小觑。经常练习瑜伽的人都清楚，瑜伽不仅是一种塑形瘦身的运动，更是一种通过延展肌肉，调节身心、缓解紧张和压力的运动。经常练习瑜伽，对性格及生活都能起到积极影响。