练习射箭的好处有以下几项：

1、能增强臂、腰、腿部的力量，增加胸部与背部肌肉，提高注意力，增强体质；

2、可促进运动器官的发展，加强新陈代谢，可使骨骼的血液供应得到改善，提高骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强；

3、可使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉收缩力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能；

4、可提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习注意力的集中和长久性。