练习停球技术的方法：

1、正面停球：当球运行在自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，不断的拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，有利于做出下一个动作。

2、护球式停球：球员得球后迅速将球夹在两脚之间并快速下蹲，打开双臂，翘起屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于保护好足球，等待队友的接应，或者是寻求突破机会。