导读变向运球:运球时迅速改变方向,背后运球及交叉运球等,让对手猝不及防、这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度。三步上篮:上篮
变向运球:运球时迅速改变方向,背后运球及交叉运球等,让对手猝不及防、这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度。
三步上篮:上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出。
单手虚晃突破:右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。
叉步体前变向:首先右手持球至防守球员前,快速压低篮球交叉步拍至左手,紧接着跟上一个体前变向,完成过人。
免责声明:本文章由会员“何俊一”发布如果文章侵权,请联系我们处理,本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系