中投的意思是篮球运动员与篮筐拉开一定的距离后，在3分线以内及3秒区以外投出的球。

中投是中距离投篮的简称，是篮球运动当中一种基本的得分方式。分为弹跳中投、急停跳投、后仰中投、抛手投篮。优点是不易被对手封盖。

中投动作要领：将小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成V字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手投出篮球。