1、在电脑桌面上打开《口袋妖怪》应用，在首页上点击“武斗镇”进入。

2、进入“武斗镇”后，点击武斗镇左前方的山洞，选择“进入”选项。

3、进入山洞后，会出现问题页面，回答问题成功后会获得“破坏因子”。

4、获得“破坏因子”后继续前进，在山洞出口处点击“水静市”。

5、进入“水静市”后会出现新的页面，在新页面中选择“沉寂之窟”，点击“进入”。

6、进入“沉寂之窟”后直行，在出口处选择“冥想之窟”，点击“进入”。

7、进入“冥想之窟”后寻找超梦藏身之处，找到后选择“索罗亚克”角色开始战斗，战斗胜利后登记图鉴资料，即成功捕获超梦。