1、准备鱿鱼 、酱油、盐、黑胡椒、橄榄油、罗勒、洋葱等适量。

2、鱿鱼处理干净，切成单条，洋葱切丝。

3、除黑胡椒外，所有调料加入鱿鱼须，抓匀，静置一会入味。

4、烤盘包锡纸，把鱿鱼均匀铺在烤盘上，放入烤箱190度20分钟。

5、出锅撒黑胡椒粉。