导读1、咖啡。咖啡含有咖啡因,适量的咖啡因会刺激大脑皮层,促进感觉判断、记忆、感情活动,让血管扩张血液循环增强,并提高新陈代谢机能,促进消化液分泌,减
1、咖啡。
咖啡含有咖啡因,适量的咖啡因会刺激大脑皮层,促进感觉判断、记忆、感情活动,让血管扩张血液循环增强,并提高新陈代谢机能,促进消化液分泌,减轻肌肉疲劳。
2、茶或者茶饮料。
茶叶中含有咖啡碱,与咖啡因的作用相似,能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
3、功能性饮料。
含有赖氨酸、牛磺酸、咖啡因等多种营养成分,具有提神醒脑的作用。较高的咖啡因含量,使人保持持续的亢奋状态,消除自身的疲劳。
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