操作很简单，需要以下几个步骤：

1、首先按出计时模式；

2、然后选择地区如中国；

3、接着按住左上角的ADJUST键 ，一会就会看到秒表闪烁；

4、MDDE是负责调时间、日期和灯的时长；LIGHT和SEARCH是负责具体调整的；

5、完成后，按一下ADJUST键，时间会调整好。