好处：

1、韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等都较高；

2、韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效；

3、韭菜的叶、籽、根皆可入药；

4、叶和根有散淤活血、止血止泻、助肝通络等功效；

5、韭菜对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用；

害处：

消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃，严重的会引起呕吐。