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经常进行大量的运动会加速衰老吗

发布者:金同
导读经常进行大量运动的一般表现有疲劳、精力不济、沮丧、急性伤害,例如膝盖扭伤、运动成效没有进展,甚至下滑,难以入睡、紧张不安、食欲不振;错过运

经常进行大量运动的一般表现有疲劳、精力不济、沮丧、急性伤害,例如膝盖扭伤、运动成效没有进展,甚至下滑,难以入睡、紧张不安、食欲不振;错过运动时间时,会出现非理性的愤怒和罪恶感、持续出汗或大量出汗、感冒等。

1:过度运动会使新城代谢加速,而新城代谢过快就容易导致衰老。据统计,倘若我们将每周燃烧的热量翻一番,则对保持身心和健康更富有成效。但如果你经常消耗的热量超过3500千卡以上,衰老的进程却会大大增加;

2:对于那些不能长期坚持体育运动的中老年人来说,偶尔进行较剧烈的运动,将会加重生命器官的磨损,导致组织功能衰退,会影响人的寿命;

3:过量或过于剧烈的运动,会因机体应激使部分生理功能失调,扰乱内分泌系统和心血管的供血平衡;

4:高强度的运动会使大脑受到损伤运动时能源物质ATP的耗竭,可能是中枢神经功能下降的主要原因。