陈中生于1982年11月22日，是河南焦作人。

陈中1995年开始练习跆拳道，1997年入选国家集训队。2000年从北体竞技体校毕业，进入北京体育大学运动系。1996年至2007年，陈中多次蝉联全国跆拳道比赛冠军，并两获奥运会跆拳道冠军，摘取了世界杯、世锦赛、亚运会、亚锦赛等多项重大比赛的金牌，成就了我国跆拳道运动历史上的第一个“大满冠”。

陈中的特点是身体素质好，速度快，头脑灵活，打法简洁实用，是目前这个项目上世界最具实力的选手之一等。