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健身时喝什么饮料好

发布者:李夕
导读健身时只喝水,补充身体因出汗流逝的水分。健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品,如牛奶或者蛋白粉。健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以

健身时只喝水,补充身体因出汗流逝的水分。

健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品,如牛奶或者蛋白粉。

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。