1、需要另外收费，健身房的教练是私人教练；

2、教练会对客户进行一次全面的体能测试，会根据客户的具体情况制定一个具体的健身计划；

3、首先会进行一段时间的有氧运动，等客户适应了环境，会做相应的健身计划；

4、健身能减少脂肪，只要坚持，达到目标；

5、健身能增长肌肉，强壮体能等益处。