方法具体如下：

准备两个盆子，一盆80度热水，一盆凉水；把带鱼先放到热水中45秒钟，然后迅速捞出放入凉水中；然后用手轻轻搓洗带鱼，鱼鳞就会洗干净；再将带鱼放入盐水中浸泡30分钟即可。