先做好准备动作，两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。练习上板的动作要领，将滑板平放在脚前，然后把一只脚抬起来，踩到滑板的前端，再将另一只脚仍然保持在地上反复练习一下上板。保持身体的平衡性，上板后要保持好重心，练习身体的平衡性，尽量不要摔倒。两只脚同时上板，上身要微微向前倾斜，并且手臂伸展，膝盖弯曲。借助蹬力向前滑行，用踩地的脚轻轻蹬地，然后抬起脚放在滑板的后部。做好保护措施，初学者要做好防护措施的同时，勇敢地尝试，不要畏惧。