木瓜、猪骨炖花生 ：

材料：大木瓜一个750克左右、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 。

做法步骤：

红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时；然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。