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红茶姜蜂蜜能减肥吗

发布者:王龙
导读早餐只喝红茶易营养不良 ,生姜红茶减肥法在网上颇受追捧,帖子称断食期间早餐只喝生姜红茶。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。方法有多种,

早餐只喝红茶易营养不良 ,生姜红茶减肥法在网上颇受追捧,帖子称断食期间早餐只喝生姜红茶。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。方法有多种,其中饮食是核心方式,运动是辅助方式,药物是强制方式。其中,药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。简单地说,要“少食入、多消耗”,才能达到减肥效果。 提醒,早餐是一天中最重要的营养摄取时段,如果仅仅将一杯生姜蜂蜜红茶当成早餐,营养肯定不够,长期如此容易导致营养不良。另外,减肥最好是在晚餐少食,但也不能采用断食法,如果多次断食,胃酸会对胃黏膜造成损害,易患胃病,反而不利于身体健康。所以,最好别采用断食法或断食食谱减肥。