核桃可以乌发的原因:

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15到20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，尤其核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润发、乌须发的作用，可以令头发滋润光滑。