1、如果只是健身保健，早晚空腹喝完酵素后对饮食没有太大的要求;

2、如果是为了减肥或者治疗，则饮食以素食和新鲜的蔬菜水果为主；

3、如果是做的酵素秕谷排毒，恢复饮食以稀粥米汤开始，先让肠胃适应再逐步恢复正餐。