适量喝柠檬水对人体是有好处的。

喝柠檬水的好处：

排毒养颜；平衡PH值；增强免疫力；促进消化；帮助醒酒；刺激大脑神经系统兴奋；帮助呼吸。

喝柠檬水的副作用：

柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。