强身健体：海带的营养丰富，能补充人体各种所需的营养物质，保护人的心血管，增强人的抵抗力，男性经常吃海带能起到强身健体的效果。舒肝理气：男性经常吃海带对肝脏有保护作用，肝脏对性功能也是有一定影响的，肝养好了，整个人的气血就会变好，防止性功能出现缺陷。预防白发：经常吃海带对头发有一定的保护作用，使头发更加顺滑有光泽，还能减少白发的出现。预防动脉硬化：海带内含岩藻多醣昆布素，类似肝素的作用。加速有害物质排出体外：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用。