1、粟米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

2、具有防止泛胃、呕吐的功效。

3、 具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

4、具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。