酸奶的害处：

酸奶喝的过多会破坏肠道原有菌群平衡，导致人体消化功能障碍。酸奶是发酵饮品，虽然热量比较低，但是喝的过多仍会导致肥胖。酸奶属于乳酸菌发酵，喝的过多会导致胃酸过多，从而影响胃粘膜和消化酶的分泌，进而影响食欲，最终破坏人体的电解质平衡。