睡凉席的好处：让人感到身体凉爽，有降温的功效。

睡凉席的坏处：

1、易患皮肤病：夏天天气炎热，人体的汗液、皮屑和灰尘等容易入侵到凉席缝隙中，容易使螨虫滋生和繁殖，使人睡凉席之后引起皮肤瘙痒、红肿，患上皮肤病；

2、湿气重：夏天高温湿热，睡凉席易导致地面湿气入侵身体，长期如此会使人患上关节痛、风湿等症，尤其是体弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡凉席易导致旧病复发；

2、易着凉：如果过于贪凉，长时间在比较凉的夜间睡凉席，可能导致局部酸疼、腹泻等问题。