1、仰卧，大部分的人选择的睡觉姿势，是医生比较推荐的睡觉姿势，这种睡姿不压迫我们身体的器官，但是不适合打鼾和有呼吸道疾病的人，手最好放在身体两侧；

2、侧卧，右侧卧的时候左手应该放在身体的左侧，右手横放，左侧卧的时候右手应该放在身体的右侧，左手横放；

3、俯卧，俯卧的时候会压迫心脏和肺部，手放在头下，但影响到呼吸，并不提倡这种睡姿。