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双排旱冰学倒滑时的技巧

发布者:李熙一
导读一、V型走步。1、先以V型站姿站好。2、身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。3、身体稍向前倾,右脚向前抬起。4、右脚放下踏稳,重心转至右脚。 依此要诀,左右脚

一、V型走步。

1、先以V型站姿站好。

2、身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。

3、身体稍向前倾,右脚向前抬起。

4、右脚放下踏稳,重心转至右脚。 依此要诀,左右脚交互向前抬起平稳放下,藉此熟悉重心转移的感觉。

二、跌倒起立。

1、前溜时如果停不下来,不要慌,双手先伸到胸前。

2、膝盖下蹲。

3、先下膝盖着地。

4、手指头确实张开,平贴在地.由于着地后身体仍会向前冲,记得双手在胸前准备好。

5、待俯冲的力量被抵消掉后,双手将身体撑起。

6、右脚蹲起,成单脚跪姿,双手平压在右脚膝盖上。

7、双手用力下压将身体撑起。

8、以V型站姿站好。