熟木瓜和生木瓜两者各有千秋。

区别：

熟木瓜可以直接食用，味道较好，生木瓜做凉菜或敦肉较好；熟的木瓜含糖分多，生木瓜含木瓜酵素多，是熟的木瓜的两倍；木瓜酵素的作用是丰胸，调节女性内分泌。

木瓜功效：

健脾消食可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功；抗疫杀虫，番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨；通乳抗癌瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病；补充营养、提高抗病能力，增强机体的抗病能力；抗痉挛木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。