手机QQ发不了视频的原因：

1、视频文件过大，超过腾讯规定的单次发送文件的大小限制；

2、网络状况不稳定，导致无法发送视频。

发送视频文件的方法：

1、打开手机QQ，进入聊天对话框；

2、点击编辑框旁边的拓展符号，然后选择文件，进入选择文件，找到视频文件，选中，然后发送即可。