1、容易导致脂肪堆积。

2、会造成机体不适，毛孔收缩，汗水排不出去，容易产生感冒、肌肉酸胀痛、头痛等症状。

正确做法：

1、大运动量活动完后走走，放松一下。等心率降到平常水平，再坐下休息。

2、做完剧烈运动后10分中之内是不准=建议喝水,可以漱一下口缓解一下。