山地车正确骑行姿势如下：

1、上体较低，头部稍倾斜前伸；

2、双臂自然弯屈，以作上体的良好支点，便于腰部弓屈，降低身体重 心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；

3、双手轻轻而有力地握把，臀部坐稳车座位，使人和车子成流线型体。