三星j3109电信版手机截屏的两个方法如下：

第一种：依次点击“设置”、“动作”、“手掌滑动以捕捉”，然后打开想要截屏的界面，手掌贴于一侧，从左至右划过屏幕以截屏。第二种：同时按下电源键与home键即可截屏。