1、晚上不建议吃太饱，会影响睡眠质量；

2、营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展；

3、心脑血管疾病，糖尿病，脂肪肝，肥胖症等富贵病的原因皆为贪吃；

4、体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比，长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易造成骨质疏松。