假如现在原地抱球，先迈出左脚(这算第一步)。再迈出右脚(这算第二步)，迈出右脚后，就得起跳。而在实际操作中，从抱球的那一刻起，两步之后就得起跳，否则就算走步犯规。练习跑蓝（三步篮）不要怕走步，找到感觉就好。熟悉后，不用刻意数脚步，也不用刻意在乎是先出的左脚还是右脚，很自然就会使用三步上篮。