1、让宝宝吮奶头

2、不要随便补充奶粉

3、适当按摩

经验步骤：

1

让宝宝吮奶头；宝宝出生之后，可以经常让宝宝吮奶头，刺激乳腺分泌奶水、乳汁。如果妈妈的奶水变少，就可以适当增加宝宝吮奶头的次数。妈妈可以在宝宝饿了的时候就喂奶水，喂得越多，妈妈分泌的奶水也就越多。

2

不要随便补充奶粉；一般来说，开始的几天妈妈的入睡都不会很多。然而这时候妈妈不要随便用奶粉补充，因为宝宝一旦吃了奶粉之后，吸奶力就会有所变弱，就会导致妈妈产生的乳汁越来越少。

3

适当按摩；妈妈可以对乳房进行适当的按摩，可以对奶水的增加有帮助。