1、首先打开PS软件，然后在PS软件中打开需要调整的图片。

2、接下来首先将图片复制一层，接下来的操作在复制图层上进行。

3、然后隐藏背景层，在复制的图层上操作，点击通道面板，按住ctrl键在通道RGB上点击一下，就可以载入高亮部分。

4、然后再回到图层面板，按住ctrl+j复制选区到新图层。

5、接下来按住ctrl键点击新图层的缩略图，载入选区后填充白色（或者接近白色的颜色），效果就会出来了。

6、最后需要给新图层添加图层蒙版，选择灰色画笔在比较亮的地方进行涂抹，亮度会有所降低，涂抹至合适亮度即可，这样就完成了。