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跳绳岔气了还要跳吗

发布者:陈俊林
导读跳绳岔气了不要跳了,因为岔气是内脏器官消极懈怠应对突然剧烈运动的结果;而且跳绳时要调整好呼吸,并且在练习跳绳时呼吸要有频率,用鼻子吸气,不要用嘴巴。跳

跳绳岔气了不要跳了,因为岔气是内脏器官消极懈怠应对突然剧烈运动的结果;而且跳绳时要调整好呼吸,并且在练习跳绳时呼吸要有频率,用鼻子吸气,不要用嘴巴。

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,而且每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时;并且跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。