先把芦笋苗放入杯子里，倒入水，水需要没过土壤，接着放在阳光下，芦笋苗长到10厘米高再进行移栽，先在土里挖一个很深的沟，然后把有机肥料放在里面，再把土盖好，等施好肥之后再把育苗移到土里，这样芦笋苗就移栽好了。

芦笋，是世界著名蔬菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜。