2020年暑伏第一天为2020年7月16日。暑伏又称为三伏天,暑伏开始的日子是根据“夏至三庚数头伏”之说,也就是夏至过后的第三个庚日开始暑伏,所以2020年暑伏开始时间为2020年7月16日。
三伏天,一伏是十天,这是按照天干的十数去计算的。所以,划分三伏天,就是:夏至之后的第三个天干的庚日,为第一伏的开始天。从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用,每逢有庚字的日子叫庚日。