书法运腕时腕部要放松。运腕，即写字时将身上的力量输导入手指至笔端的中枢环节的运动。写字时不仅是手指的力量，而且要运用全身的力量，而全身的力量是通过腕部达于手指的，所以写字必须运腕。正确的运腕，不仅能使全身之力，通过臂腕贯注到笔尖，同时还可以调整笔锋，产生多变的笔画。执笔在指，运笔靠腕，运腕有保持中锋、开展笔势、能充分调动全身力量、灵活进行提按顿挫的作用。