计算公式：人口密度(人/平方千米)=人口数(人)/面积(平方千米)。人口密度通常使用的计量单位有两种：人/平方公里;人/公顷。它是衡量一个国家或地区人口分布状况的重要指标。计算人口密度的土地面积是指领土范围内的陆地面积和内陆水域，不包括领海。

由于人口密度指标是假定人口均匀分布在它所涉及的一定地域内，因此，人口密度计算的范围愈小，就愈能如实地反映人口分布的情况，范围愈大则只能概括地揭示人口分布的大势。

中国人口密度现状：

在我国，人口稀少地区的面积比人口密集地区大得多。世界上的每个大陆都有人口稀少的地区。总的分布范围集中在亚欧大陆的中部、北部，北美洲大陆的中部和北部，南美洲大陆的中部和南部，非洲大陆的撒哈拉地区，澳大利亚大陆的西部及南极大陆。

中国每平方公里平均人口密度为130人，且中国人口密度分布很不均衡：东部沿海地区人口密集，每平方公里超过400人；香港旺角是世界人口最多的地方，每平方公里有13万多人。中国人口密度，在计划生育的控制之下，已经得到有效控制，但目前仍旧是世界人口大国。