安定属镇静药，有抗焦虑作用，因此对睡眠有帮助，本药无明显催眠作用，所以用药后不能保证睡着，口服药物起作用时间在15至30分钟，用量一般为睡前半小时1至2片，在此时间内不要去想事，更不要集中精力想着睡觉，只要放松身体，躺着就可以。