去除齿石所使用的材料：适量食醋、温水、牙膏。

步骤：

1、取适量食醋倒入口中；

2、将食醋在口腔中均匀鼓漱2至3分钟；

3、将口中食醋吐出；

4、在牙刷上放置适量牙膏；

5、正常刷牙大约两分钟；

6、使用适量温水漱口；

7、长期坚持大约一个月后即可去除齿石。