蛋白质是较难消化的营养物质，其进入肠道被水解吸收会消耗大量的水，同时为了消化它们，肠道会加强蠕动和蛋白酶的分泌，会使大量的血液流向肠胃，供应脑部的血液会减少，人也就会显的没精神，这和人吃饭后的表现是类似的，你可以稍微活动下，少量补充些水分。